كيف تجعل أطفالك أكثر نشاطًا بدنيًا

                                                                دفع الاطفال للعب  التفاعل

الأطفال ببساطة لا يستطيعون تحمل نمط الحياة المستقرة مثلما يفعل بعض البالغين. يجب أن يكونوا نشطين جسديًا حتى ينمو جسمهم بشكل صحيح ويصبح أقوى. الأهم من ذلك هو أن التمرين هو الطريقة الأكثر فعالية لتجنب السمنة أو التعامل معها. القضية الرئيسية هي أن الاطفال اليوم يفضلون ممارسة ألعاب الكمبيوتر ومشاهدة الرسوم المتحركة بدلاً من ممارسة النشاط البدني. إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة.

                                                                        

من الأفضل لك أن تشجع الطفل على أن يعيش حياة نشطة قدر الإمكان. يمكنك اقتراح المشي إلى المدرسة بدلاً من استخدام نوع من وسائل النقل. الأمر نفسه ينطبق على رحلات التسوق التي تقوم بها مع طفلك الصغير. يمكنك أيضًا إقناعه باستخدام الدرج بدلاً من المصعد. هذه الأشياء البسيطة تعمل حقا.

الحقيقة هي أن معظم الأطفال لا يحتاجون إلى ممارسة الرياضة بنشاط من أجل الحفاظ على لياقتهم البدنية - عادة ما يكون اللعب في الهواء الطلق وحول المنزل أكثر من كافٍ. يمكنك دائمًا دعوة الأطفال من الحي للعب في الفناء وتنظيم بعض الألعاب الرائعة. هذا لا ينبغي أن يكون صعبا ، فقط تذكر طفولتك.

هناك طريقة رائعة أخرى لممارسة الأطفال وهي أن يقوم الآباء بتنظيم رحلات رياضية عائلية. يمكنك ببساطة اصطحاب الطفل الصغير إلى الحديقة ولعب الكرة أو ركوب الدراجة أو التنزه ببساطة. من الجيد أيضًا تنظيم عطلة نهاية الأسبوع وجعلها مليئة بالترفيه النشط. يجب أن يكون قضاء يوم في المسبح المحلي ممتعًا ، ولكن يمكنك أيضًا الذهاب للتخييم أو التزلج.

واحدة من أسهل الطرق لتقديم التمرين هي تشجيعه على ممارسة الرياضة. فقط تذكر أن تتحدث معهم أولاً وتعرف على ما يودون فعله.

salah t hiba