كيف يمكنك أن تجذب انتباه طفلك ليُصغي إليك ؟

طرق لجعل طفلك قادر على التركيز معك

إذا كنت تقول، "ركزّ" لطفلك أكثر من المعتاد، اقرأ عن تلك الطرق المبتكرة والبناءة لزيادة انتباه ابنك.

ابني البالغ من العمر 5 سنوات، مُصطفى، ينتبه فقط عندما يريد ذلك. فمثلًا عندما أقوم بتعليمه كيف يكتب الحرف "أ" للمرة المليون تقريبًا. أقول، "ابدأ من الأعلى، ثم انزل تدريجيًا، وارسم الهمزة". وبينما أتحدث، يقوم هو بالبحث والتركيز في كل شيء باستثناء ما يفعله. يشت تركيزه ويلعب مع قلمه.

أستمر في جذب انتباهه إلى ما نقوم به وأمره دائمًا بـ "انتبه!" لكنني أفقد صبري تدريجيًا. يستمع إليّ عندما أقرأ كتبه المفضلة، ويستمع إلى مدرسه للسباحة عندما يطلب منه مد ذراعيه، ولكن في الغالب، درجة استماعه لي وجذبي لانتباهه يُعد دربًا من الإحباط.

يقول خبراء تنمية الطفل إنه في المتوسط، يجب أن يكون الطفل الذي يبلغ من العمر 4 أو 5 سنوات قادرًا على الاستمرار في التركيز على المهمة لمدة تتراوح بين دقيقتين وخمس مرات في تلك الفئة العمرية. لذلك، يجب أن يكون الأطفال الصغار قادرين على التركيز ما بين 4 و20 دقيقة، وربما أكثر، حسب المهمة. لكن هذه القاعدة الأساسية، مثلها مثل أي دليل لتربية الأطفال، تعتمد على الموقف.

يقول نيل روخاس، دكتوراه في الطب، طبيب الأطفال السلوكي التنموي بجامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو: "يجب أن يكون سياق لفت الانتباه محددًا". "هل نتحدث عن أول شيء لفعله في الصباح، منتصف اليوم، قبل وقت القيلولة، قبل وقت النوم؟ أقول [لأولياء الأمور] دائمًا أنهم سيرون تباينًا طوال اليوم فيما يخص لفت انتباه أطفالهم".

- إيلاء الاهتمام للحصول على الاهتمام:

يعتمد مقدار الاهتمام الذي يوليه الطفل للمهمة أيضًا على ما إذا كان يستمتع بفعلها. يكافح الكثير من الأطفال عندما يُطلب منهم

القيام بشيء لا يريدون فعله. "في المرة الأولى التي تأمر فيها طفلك بالقيام بأمر هو شيء أكثر أهمية لك من طفلك، فإنك تختبر إبداعك ومرونتك كوالد ومعلم"، يوضح الدكتور روخاس أن هذه هي المنطقة التي يكمن فيه الصراع بالنسبة لكثير من أولياء الأمور، لأن الأطفال الذين يلتحقون بالمدرسة يجب عليهم القيام بمهام أكثر تنظيماً وتكرارًا وأكاديمية، مثل كتابة أسمائهم أو كتابة الرسائل.

للحصول على انتباه الطفل، يجب على الآباء أيضًا الاهتمام. من السهل على الوالد ألا يمارس ذلك الأمر بالصورة الصحيحة. يجب أن يُولي الآباء انتباههم إلى أطفالهم بصورة كاملة. لكن إذا كان انتباه الوالدين غير كافٍ، إذا لا يُمكنهم لوم أنفسهم على العواقب، فلا يمكننا أن نتوقع أن يُعير الطفل انتابه لأوامر والديه.

يساعد التواصل الجسدي عن قرب على إعطاء تعليمات واضحة وموجزة الأطفال على التركيز بشكل أفضل على ما يقال. إن أفضل طريقة لحملهم على الانتباه هي أن تكون قريبًا جسديًا من الطفل. لا تصرخ بأوامرك من المطبخ إلى غرفة المعيشة. اذهب إلى غرفة المعيشة، وقف أمام طفلك، واتصل بالعين، أو المس كتف طفلك، وقل: أحتاج منك أن تفعل هذا الآن. إذا توقفت ونظرت إلى طفلي وأقول، يا ولدي، انظر إليّ. ماذا تحتاج إلى أن تفعل الآن؟ من الممكن أن يقول مثلًا قراءة، ثم يجب عليك أن تخبره بأنك سعيد بأنك تعرف ما تحتاج إلى فعله.

- كيفية تقليل مُشتتات الانتباه:

يجب أن يكون أولياء الأمور على دراية بما إذا كان هناك شيء ما يعيق انتباه الطفل. هل هو جائع أم مُتعب؟ لمكافحة الجوع أو التعب، اعط طفلك وجبة خفيفة قبل أن يبدأ واجبه المنزلي أو أي مهمة منظمة. تأكد من أن الوجبة الخفيفة صحية وليست مليئة بالسكر والدهون. فإن بعض الخيارات الذكية تشمل المعجنات المطهية بالحبوب الكاملة والخضار النيئ المُغطى بالدهون أو الحمص والزبادي وزبدة الفول السوداني على الموز أو التفاح.

النوم الجيد في الليل أمر مهم أيضًا، لذلك تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة. يحتاج الكثير من الأطفال إلى استراحة قصيرة عندما يعودون إلى المنزل من المدرسة. يقول الدكتور روخاس: "الكل يحتاج إلى وقت للتوقف وإعادة شحن الطاقة. إنه يساعدنا على العودة والتركيز. إذا لم يكن لدى الأطفال وقت للراحة، فقد يطلبون التوقف عن العمل من خلال سلوكهم". "قد يتعارضون مع الروتين أو المطالب التي نطلبها منهم، [التي تخبرنا] أنهم بحاجة إلى مساحة كبيرة لإراحة عقولهم والاسترخاء."